Séptimo Mes de Embarazo: Bienvenida al Tercer Trimestre
¡Ya casi llegas a la meta!. Bienvenida al tercer trimestre de embarazo, te debes sentir más ansiosa, las emociones se mezclan y ya inicias con ilusión a separar la ropita de tu bebé.
Comenzarás a imaginar como es tu bebito y estarás pendiente de que tan activo está durante el día. Sus pataditas te arrancarán más de una sonrisa.
Desarrollo de tu bebé en el séptimo mes de gestación 👶
Tu bebé ya no está quieto, es un pequeño ser humano que se mueve, se estira, se acomoda y empieza a prepararse para el gran día.
¿Cuánto ha crecido tu bebé?
🌸 Mide entre 35 y 40 centímetros como el tamaño de un coco.
🌸 Pesa aproximadamente 1.1 a 1.5 kilos.
Cambios importantes en su desarrollo
🌸 Sus pulmones no están al 100% maduros al igual que el sistema nervioso central.
🌸 Abre y cierra los ojos, distingue la luz, y ya parpadea.
🌸 Percibe sonidos más fuertes, reconoce tu voz y se tranquiliza con ella.
🌸 El cerebro desarrolla nuevas conexiones a gran velocidad.
🌸 Ya tiene períodos de sueño y vigilia, incluso puede tener hipo.
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Cambios en tu cuerpo durante el séptimo mes 🤰
Tu cuerpo sigue su proceso hacia el parto. Ya tu pancita es muy notoria y tu andar se vuelve lento, estás llena de ilusión por esta bonita etapa.
¿Qué puedes experimentar?
🌸 Subirás de peso: tu cuerpo almacena reservas para el parto y la lactancia.
🌸 Te molestará la espalda baja: debido al crecimiento del útero.
🌸 Hinchazón en pies o manos: por retención de líquidos, especialmente al final del día.
🌸 Falta de aire: el útero empuja hacia el diafragma.
🌸 Puedes notar contracciones leves (de Braxton Hicks) más frecuentes.
🌸 Tus senos pueden segregar calostro.
🌸 Dormir se te hará complicado por la incomodidad de la pancita o movimientos del bebé.
Tu cuerpo es sabio. Todo lo que sientes ahora es preparación. Estás a pocas semanas de abrazar a tu hijo.
Cuidado integral en el séptimo mes de embarazo
Lo ideal es que profundices en tu bienestar físico, emocional y mental. También es hora de empezar a prepararte para el parto, sin miedo, con confianza.
Alimentación consciente
🌸 Mantén una dieta equilibrada, con proteínas, calcio, hierro y fibra.
🌸 Evita la acidez comiendo en porciones pequeñas.
🌸 Hidratarte será lo mejor para evitar el estreñimiento.
Actividad física y descanso
🌸 Haz ejercicios de estiramiento si tu médico lo autoriza.
🌸 Caminatas diarias ayudan a que tengas una buenas circulación, hazlo con calma.
🌸 Duerme de lado, con cojines que te den soporte en la espalda y entre las piernas.
Preparación emocional
🌸 Aprende técnicas de respiración y relajación.
🌸 Es importante que leas sobre el parto, estar informada te dará tranquilidad.
🌸 Conecta con otras mamás si necesitas apoyo.
Controles prenatales clave
🌸 Control de glucosa (si aún no lo hiciste).
🌸 Evaluación del crecimiento fetal y movimientos.
🌸 Monitoreo de presión arterial y signos de preeclampsia.
Consejito de Madre Guía 💕
Haz pausas durante el día, conecta con tu cuerpo y tu bebé. Este momento es solo de los dos. Coloca tus manos en tu pancita y siente los movimientos de tu pequeño.
Dile: "Estoy contando los días para verte. Cada patadita me recuerda que estás bien, que estás aquí, que muy pronto te tendré en mis brazos. Gracias por ser parte de mi."
Reflexión del mes: ya puedes imaginar su abrazo
🌸 El séptimo mes de gestación es preparatorio. Estás más cerca del nacimiento, y la ilusión lo es todo.
🌸 Lo que antes era un sueño, ahora tiene forma, ritmo, y se mueve dentro de ti.
🌸 Tu bebé ya siente, piensa y recuerda sonidos. Tú eres su mundo.